在过去一段时间，我经常选择喝饮料放松自我，乃至我的雪王都是最高等级的。明天来上一点小糖水，也是日常中不可或缺的一部分。但是市场上逐渐出现了“无糖饮料”和“有糖饮料”的区别了，我也尝试了无糖的饮品。我敢说，无糖第一次感觉还是挺难以接受的，他区别于有糖的那种甜味，这种糖充满了“科技”，和正常的糖下去确实不一样，但是也消除了对于糖的敏感性。

本篇仅作为个人日常感受分享，不作为专业医疗建议，如有不适请前往医院进行科学治疗。

虽说从小听着父母“多喝热水”的紧箍咒长大，但大家懂的，白开水这种东西，纯净是纯净，就是太没味了！ 人生苦短，有时候真的只想来一口肥宅快乐水，给平淡的生活加点 Buff。

有一次在南京，在朋友的推荐下懂得了科学饮用运动饮料，确实能够缓解部分运动导致的不适感。运动饮料包含的有糖电解质水，不能说完全心理安慰吧，在喝运动饮料后进行运动，中途可以补充点纯净水，并且运动后做放松，确确实实能够缓解不适。

发明糖的人真是个神人，一方面糖又很上瘾，让人欲罢不能。一方面糖又很有用，实实在在的营养。

在好几轮控制减糖后，现在再去吃一些蛋糕、甜品，都会感觉齁甜~特别是国外的甜品，太甜了，无法接受简直就是巨量的热量。

“妹说就是 0 卡”虽然有些饮料会写 0 添加糖，但是果汁里面也是包含糖的，这里需要注意。

现在喝咖啡也不一定选择拿铁，起码来上一杯冰美式，甚至 0 糖的冰美式也不失是一种更健康的选择。而且饮料摄入量也在减少，想喝了就选个无糖，偶尔有糖奢侈一下，也算是人之常情啦~